LINTASCELEBES.COM KESEHATAN — Jambu air merupakan salah satu buah yang populer di Indonesia. Buah yang biasa ditemukan di pekarangan ini memiliki rasa manis dan segar. Selain itu, jambu air juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Health Benefit, jambu air memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin, serat, pottasium, dan flavonoid. Beberapa kandungan tersebut dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
Manfaat jambu air ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur. Lantas, apa saja manfaat jambu air untuk kesehatan? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Health Benefit berikut ini.
Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat jambu air yang pertama ialah menjaga sistem pencernaan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jambu air berfungsi secara efektif mencegah penyakit yang berpotensi mengganggu pencernaan.
Jambu air dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena memiliki beberapa kandungan penting di dalamnya, seperti anti bakteri, anti virus, dan anti mikroba. Sehingga mengonsumsi jambu air secara teratur dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Mengatasi Peradangan
Jambu air juga dipercaya efektif dalam mengatasi masalah peradangan. Hal ini karena jambu air memiliki efek anti inflamasi yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah yang nyeri. Sehingga hal ini mampu mengurangi rasa sakit akibat radang.
Di samping itu, senyawa ini juga dapat bekerja melawan efek peradangan yang mengakibatkan penyakit radang usus. Sehingga kandungan ini juga berpotensi dalam menurunkan risiko kanker usus besar.
Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus dilakukan upaya pencegahan. Salah satu cara mudah mencegah penyakit jantung ialah mengonsumsi jambu air.
Kandungan vitamin pada jambu air dapat berfungsi efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, kelebihan kolesterol dapat memicu penyakit jantung, sehingga rutin mengonsumsi jambu air dapat mencegah penyakit jantung.
Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, jambu air menjadi salah satu buah yang wajib Anda konsumsi. Pasalnya, kandungan mineral dan serat pada jambu air dapat memberi efek kenyang lebih lama. Sehingga, buah ini berfungsi efektif membantu program diet yang sedang Anda jalani.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi jambu air dengan diiringi olahraga rutin. Dengan begitu, buah ini dapat secara siginifikan membantu menurunkan berat badan.
Mencegah Radikal Bebas
Manfaat jambu air lainnya ialah dapat mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.
Salah satu alternatif yang dapat dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi jambu air.
Kandungan senyawa pada jambu air dapat berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi jambu air secara rutin dapat mencegah radikal bebas.
Mencegah Penyakit Kanker
Kanker merupakan penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh karena itu sejak dini harus mulai melakukan upaya pencegahan. Salah satu cara alternatif dan efektif mencegah penyakit kanker adalah mengonsumsi jambu air.
Jambu air memiliki efek anti oksidan yang berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan melindungi dari kerusakan sel.
Sehingga kandungan jambu air dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung. Mengonsumsi jambu air secara rutin dan teratur sangat efektif menurunkan risiko penyakit kanker.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat jambu air yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi jambu air.
Jambu air memiliki sifat antioksidan berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi jambu air juga berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.(int-merdeka.com)
