LINTASCELEBES.COM — Mandi merupakan salah satu aktivitas yang disukai karena tubuh merasa lebih segar. Namun ada beberapa hal dimana Anda sebaiknya tak mandi.
Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muslim Indonesia, Dr Andi Asrina SKM MKes mengatakan, mandi kapan pun waktunya bukan menjadi masalah, namun ada beberapa kondisi dimana tubuh tak seharusnya langsung mandi. Alumnus Program Magister Promosi Kesehatan ini menambahkan, paling baik ketika mandi subuh hari karena dapat membantu tubuh lebih segar untuk beraktivitas seharian.
Juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ penting.
Mandi Saat Berkeringat
Saat berkeringat, suhu tubuh tentu akan naik. Jika mandi dengan air dingin akan membuat tubuh shock dan akan mengganggu peredaran darah. Sebaiknya kondisikan suhu tubuh dahulu mulai dingin lalu mandi. Bisa dengan minum segelas air untuk memulihkan tubuh dari rasa lelah dan mendinginkan suhu tubuh. Setelah 15-20 menit setelahnya, barulah Anda mandi. Mandi saat bekeringat juga tak baik karena saat itu pori-pori kulit terbuka. Air yang dingin akan meresap masuk dan bercampur dengan suhu panas tubuh. Ini membuat sistem kekebalan tubuh menurun.
Terlalu Lelah
Banyak yang mengatakan sebaiknya jangan langsung mandi ketika tubuh terlalu lelah karena bisa menyebabkan tubuh collaps. Hal ini mungkin saja bisa terjadi, namun bukan disebabkan oleh mandinya, bisa saja karena akumulasi kelelahan yang dialami yang menyebabkan tubuh collaps. Oleh karena itu, ketika sudah beraktivitas padat, sebaiknya istirahatkan dahulu tubuh 30 menit hingga satu jam. Ketika lelah sudah mulai berkurang maka mandi mandi bisa dilakukan. Mandi juga memiliki manfaat untuk merilekskan tubuh seusai bekerja. Membuat tidur malam hari lebih berkualitas
Malam Hari
Bagi Anda yang mungkin tak punya masalah jantung dan pembuluh darah, maka mandi malam bisa saja. Namun bagi yang memiliki gangguan pada jantung sebaiknya hindari malam hari. Pada malam hari jantung beristirahat, ketika mandi dengan air dingin, maka bisa saja jantung akan mengalami gangguan. Bukan berarti mandi malam dilarang, selama tak memiliki riwayat kesehatan apapun. Baiknya ketika mandi malam agar tak terlalu lama, setidaknya 10-15 menit saja, karena bisa menyebabkan flu dan demam. (Sumber: fajar.co.id)
