LINTASCELEBES.COM KESEHATAN — Pepaya adalah buah yang disukai karena rasanya yang lezat dan profil nutrisinya yang luar biasa. Sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan menyukai daging buahnya yang manis.
Yang tidak mereka sadari adalah bijinya tidak hanya bisa dimakan tetapi juga bergizi tinggi.
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi biji pepaya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Membunuh Bakteri Jahat
Ternyata biji kecil berwarna hitam ini juga mampu membunuh bakteri Salmonella typhi, dan Staphlycoccus aureus.
Diperkuat dari hasil penelitian dari data Jurnal Farmasi, Universitas Abdurrab. Biji pepaya dipercaya berkhasiat mengobati penyakit kulit, obat masuk angin, dan sebagai sumber untuk mendapatkan minyak dengan kandungan asam-asam lemak.
Cara konsumsinya bisa dengan diseduh atau makan sesendok dan dibantu dorong dengan air mineral, layaknya minum obat.
Mencegah Terjadinya Peradangan
Manfaat biji pepaya bisa untuk mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh, atau anti peradangan. Kemudian kemerahan pada kulit, pembengkakan, ataupun nyeri sendi bisa disembuhkan dengan mengonsumsi biji pepaya ini.
Manfaat biji pepaya yang satu ini diperoleh dari kandungan biji pepaya sebagai agen anti-inflamasi. Dengan manfaat biji pepaya yang sangat banyak dan penting bagi kesehatan tubuh, maka mulailah mengonsumsinya. Namun, tetap saja perhatikan jumlahnya jangan berlebihan.
Menjaga Sistem Pencernaan
Ekstrak biji pepaya pada berbagai konsentrasi mampu menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Vibrio Cholera.
E. Coli adalah bakteri yang suka hidup di usus manusia dan binatang. Keduanya termasuk bakteri yang mengakibatkan sakit perut, diare, demam, hingga infeksi usus serius. Konsumsi biji pepaya setiap hari bisa membuat pencernaan Anda kembali normal. Sebagai pencegahan bisa makan biji seminggu sekali atau sebulan sekali.
Manfaat biji pepaya untuk kesehatan juga berasal dari kandungan seratnya yang lebih tinggi dari daging buahnya. Serat alami yang baik untuk mencegah luka usus, menghindari radang usus, dan mengatasi wasir.
Melindungi Ginjal
Manfaat biji pepaya mampu melindungi kesehatan ginjal, sebagai organ yang berfungsi menyaring cairan tubuh yang sudah tidak diperlukan dan dibuang sebagai urin.
Studi dalam Journal Molecules, yang mengungkapkan kandungan antioksidan dalam biji pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal, sehingga menjaga kesehatannya.
Meringankan Nyeri Otot
Manfaat biji pepaya untuk kesehatan berikutnya bisa diperoleh dengan mengonsumsinya satu sendok sehari, yakni meringankan nyeri otot. Hal ini karena biji pepaya juga memiliki sifat antiinflamasi.Selain itu, biji pepaya juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang mampu mengatasi masalah nyeri sendi, asam urat, bengkak, arthritis, hingga asma.
Mencegah Kanker
Manfaat biji pepaya juga mampu mengurangi risiko tumbuhnya sel kanker. Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition and Cancer pada 2004. Memperlihatkan fakta menakjubkan, biji pepaya memiliki sifat antikanker karena segudang nutrisi dan antioksidannya.
Membunuh Parasit Jahat
Biji pepaya juga mampu membunuh parasite jahat, terutama amoeba yang tinggal di usus. Hal ini didukung oleh senyawa alkaloid dari biji pepaya, yang bernama karpain dan kandungan enzim proteolitiknya yang cukup tinggi. Konsumsi jus biji pepaya teratur segelas setiap hari selama seminggu, bisa mengobati akibat sakit yang ditimbulkan parasit tubuh hingga 75 persen. Minum ekstrak biji pepaya kering bersama dengan madu, efektif membunuh parasit jahat dan jamur yang bersarang di usus.
Mengatasi Jerawat
Manfaat biji pepaya juga bisa untuk mengatasi jerawat dengan cara mengolahnya saja yang berbeda.
Pertama, tumbuk halus biji pepaya kering dan daun pepaya. Setelah membentuk pasta, oleskan pada kulit yang berjerawat atau wajah. Ramuan herbal buatan sendiri ini akan membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengatasi jerawat tanpa efek samping.
Menjaga Hati Tetap Sehat
Manfaat biji pepaya mampu menyembuhkan sirosis atau kerusakan hati kronis. Mengonsumsi biji pepaya, tentunya berperan menjaga kondisi hati bisa bekerja dengan normal. Biji pepaya menjadi detoks bagi organ hati.
Cara mengolah biji pepaya sangat mudah, tumbuk halus 6 biji pepaya kering. Lalu tambahkan pada makanan atau minuman Anda.
Itulah beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan sebagai pencegahan dan pengobatan sakit tertentu.
Pastikan mengonsumsi dengan kadar yang tepat. Bisa pula biji pepaya dimakan langsung tanpa dikunyah, cukup dibantu air putih layaknya minum obat. (genpi/jpnn/fajar)
