Home / Kesehatan

Senin, 23 Desember 2019 - 19:08 WIB

Asam Lambung Sering Kambuh, Ini 3 Cara Menghindarinya

LINTASCELEBES.COM KESEHATAN — Penyakit asal lambung merupakan kondisi ketika seseorang mengalami saluran pencernaan karena produksi asam lambung yang berlebihan.

Untuk menghindari asam lambung kumat di malam hari, lebih baik Anda makan secukupnya, tidak terlalu banyak dan juga tidak terlalu sedikit atau tidak makan sama sekali.

Lalu jangan lupa, perhatikan jenis makanan yang dipilih.

“Ketika memasuki waktu malam hari, lebih baik hindari makanan yang terlalu pedas, asam, dan bergas,” tutur dr. Valda.

“Makanan yang bergas itu contohnya kol. Sebaiknya kurangi asupan tersebut bila Anda punya masalah lambung. Sementara soal waktu, lebih baik makan beberapa jam sebelum tidur, beri jeda yang agak banyak sebelum Anda beristirahat,” dr. Valda melengkapi.

Selain mengatur pola makan di malam hari, ada pula beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah lambung perih di malam hari, yakni:

Hindari memakai pakaian yang ketat, terutama di sekitar perut. Tinggikan ujung kepala saat tidur sekitar 20 cm dengan menempatkan beberapa bantal di kepala Anda. Itu akan mempersulit asam lambung naik ke kerongkongan, dan Jangan merokok setelah makan.

Sekarang sudah tahu kan penyebab masalah asam lambung sering kambuh di malam hari? Saat perut bergejolak, sebelum berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mengandalkan obat antasida, baik tablet kunyahnya maupun yang cair, untuk menetralkan asam lambung. Akan tetapi, jika gejala tak kunjung membaik, jangan tunda untuk konsultasi ke dokter.(Sumber: jpnn/fajar)

Baca juga:  Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Share :

Baca Juga

Kesehatan

5 Sarapan Sehat untuk Mengecilkan Perut Agar Cepat Sixpacks

Daerah

Hadiri Pelantikan IDI, Sekda Mamuju Harapkan Pelayanan Kesehatan Masyarakat Meningkat

Daerah

Pengusaha Gaharu Siap Bantu Mengawal 25 Program Pemkab Wajo

Kesehatan

Bupati Ajak Kades Mengawal Bersama Program Kerja Pemkab Wajo

Kesehatan

Resep Menurunkan Asam Urat

Keamanan

Sekprov Sulbar Buka Workshop Kebijakan Pembangunan Perkebunan Kelapa Sawit Berkelanjutan

Kesehatan

Satu Lagi Manfaat Puasa, Bikin Kamu Awet Muda

Kesehatan

5 Manfaat Makan Ikan Air Tawar untuk Kesehatan