Home / Kesehatan

Senin, 23 Desember 2019 - 19:08 WIB

Asam Lambung Sering Kambuh, Ini 3 Cara Menghindarinya

LINTASCELEBES.COM KESEHATAN — Penyakit asal lambung merupakan kondisi ketika seseorang mengalami saluran pencernaan karena produksi asam lambung yang berlebihan.

Untuk menghindari asam lambung kumat di malam hari, lebih baik Anda makan secukupnya, tidak terlalu banyak dan juga tidak terlalu sedikit atau tidak makan sama sekali.

Lalu jangan lupa, perhatikan jenis makanan yang dipilih.

“Ketika memasuki waktu malam hari, lebih baik hindari makanan yang terlalu pedas, asam, dan bergas,” tutur dr. Valda.

“Makanan yang bergas itu contohnya kol. Sebaiknya kurangi asupan tersebut bila Anda punya masalah lambung. Sementara soal waktu, lebih baik makan beberapa jam sebelum tidur, beri jeda yang agak banyak sebelum Anda beristirahat,” dr. Valda melengkapi.

Selain mengatur pola makan di malam hari, ada pula beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah lambung perih di malam hari, yakni:

Hindari memakai pakaian yang ketat, terutama di sekitar perut. Tinggikan ujung kepala saat tidur sekitar 20 cm dengan menempatkan beberapa bantal di kepala Anda. Itu akan mempersulit asam lambung naik ke kerongkongan, dan Jangan merokok setelah makan.

Sekarang sudah tahu kan penyebab masalah asam lambung sering kambuh di malam hari? Saat perut bergejolak, sebelum berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mengandalkan obat antasida, baik tablet kunyahnya maupun yang cair, untuk menetralkan asam lambung. Akan tetapi, jika gejala tak kunjung membaik, jangan tunda untuk konsultasi ke dokter.(Sumber: jpnn/fajar)

Baca juga:  Sutera Wajo Laris di Pameran dan Gelar Dagang Harganas Kalsel

Share :

Baca Juga

Advertorial

Jelang Idul Adha, Bupati Wajo Turunkan 47 Personil Bantu Periksa Kesehatan Hewan Kurban

Kesehatan

Polres Wajo Gelar Dzikir, Doa Bersama dan Santuni 100 Anak Yatim Piatu

Keamanan

Jelang Ramadhan Harga Bawang Merah dan Putih Naik Rp10 Ribu Sampai Rp15 Ribu

Daerah

Kejuaraan Daerah Gateball II Provinsi Sulsel di Gelar di Wajo

Daerah

HPN Tahun 2020, Presiden Jokowi: Negara Butuh Pers

Kesehatan

Manfaat Kesehatan dari Makan Buah Belimbing

Kesehatan

UPTD Puskesmas Maniangpajo Gelar Monev Trias UKS

Daerah

Ketiga Kalinya, Wajo Kembali Raih Penghargaan Tertinggi KKS Swasti Saba Wistara