Home / Kesehatan

Senin, 13 Mei 2019 - 14:45 WIB

Ingin Tidur Dulu Sehabis Sahur? Ini Saran Dokter Pencernaan

MEDIASINERGI JAKARTA — Sebagian orang mungkin tak ingin tidur usai sahur karena tahu dampaknya buruk bagi kesehatan. Sayangnya rasa ngantuk yang muncul tak mudah dilawan, hingga akhirnya tertidur selama beberapa jam.

Dokter ahli pencernaan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof Ari Fahrial Syam tak menampik sulitnya menahan ngantuk usai sahur. Tidur pada akhirnya menjadi pilihan ketika rasa ngantuk tidak bisa lagi ditahan.

“Kalau tetap mau tidur posisinya jangan rebahan, tapi dengan bantal setengah duduk. Selain itu sebaiknya jangan langsung tidur dalam waktu 2 jam setelah makan,” kata Prof Ari dalam pesan singkat yang diterima detikHealth.

Posisi rebahan dan langsung tidur mengingatkan, langsung tidur dan memilih posisi rebahan berisiko bagi kesehatan sistem pencernaan. Isi dan asam lambung akan berbalik arah ke kerongkongan yang bisa menyebabkan muntah serta Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD). Tanpa terapi yang tepat, asam lambung bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada hingga tenggorokan dan merusak selaput lendir.

Prof Ari juga menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu asam dan pedas. Asupan tersebut berisiko memicu produksi asam lambung yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.(sumber: detik.com)

Baca juga:  5 Keajaiban Sedekah yang Bisa Membuat Hidup Bahagia

Share :

Baca Juga

Kesehatan

Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Kesehatan

Bupati Ajak Kades Mengawal Bersama Program Kerja Pemkab Wajo

Daerah

Momentum HSN, Sekda Wajo Harapkan ASN Jadikan Pekerjaan Sebagai Media untuk Mendapatkan Berkah dan Rahmat Allah SWT

Kesehatan

5 Cara Mengolah Mangga Muda Agar Lezat Saat Dikonsumsi

Kesehatan

5 Sarapan Sehat untuk Mengecilkan Perut Agar Cepat Sixpacks

Kesehatan

Polres Wajo Gelar Dzikir, Doa Bersama dan Santuni 100 Anak Yatim Piatu

Kesehatan

Biji Pepaya Khasiatnya Dahsyat, Ini Manfaatnya